Ιχνηλάτες ύπνου και οθόνες - μετρητές Πρόβατα

Αυτή είναι μια βελτιωμένη αυτοματοποιημένη μετάφραση αυτού του άρθρου.

Καλή διατροφή, χαμηλή πίεση και η άσκηση μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, αλλά με την εργασία, το οικογενειακό δράμα, το ροχαλητό εταίροι να πάρει ένα καλό υπνάκο είναι το είδος του αδύνατη αυτές τις μέρες.

Η τεχνολογία μπορεί να μας βοηθήσει. Βρήκαμε την τελευταία λέξη της τεχνολογίας που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα κάνοντας τις νύχτες σας πλέον, τα πρωινά σας πιο εύκολη και να σας βοηθήσει να ασχοληθεί με τους εταίρους ροχαλητό σας.



Εφαρμογή Withings Aura

Αυτό το κιτ λειτουργεί με την καταδίωξη πρότυπο ύπνου σας και σας ξυπνήσουν πρόληψη αρκούδα-με-ένα-πληγή κεφάλι σύνδρομο. Όσοι υποφέρουν από κακή του ύπνου μπορεί να θέλει να παίρνετε αυτό το κιτ.

Μοιάζει με ένα περίεργο λάμπα που παρακολουθεί περιβάλλον ύπνου σας, όπως η θερμοκρασία και ενοχλητικό επίπεδα θορύβου. Ενώ είστε στον ύπνο του λεπτού σπόγγου αισθητήρα συλλέγει δεδομένα, όπως τον καρδιακό ρυθμό, την κίνηση και την αναπνοή και το στέλνει στο πλάι της συσκευής λάμπα η οποία στη συνέχεια υπολογίζει την πλέον αποδοτική ώρα για να σας ξυπνήσει.

Μπορείτε να απεικονίσει τις συνήθειες ύπνου σας στον ειδικό για iOS και Android apps.

Η SleepRate

Αυτό tracker Δεν βασίζομαι σε ανίχνευση κίνησης, γι ‘αυτό χρησιμοποιώντας ένα ασύρματο λουρί στο στήθος οθόνη του καρδιακού ρυθμού που βοηθά την παρακολούθηση σώμα σας ενώ κοιμάστε. Η εφαρμογή μπορεί να δείξει την ποιότητα του ύπνου και περιβαλλοντικών παραγόντων αν είναι σε συνδυασμό με το μικρόφωνο του τηλεφώνου σας.

Με βάση τις συνήθειες του ύπνου σας, η εφαρμογή θα δώσει λεπτομερείς οδηγίες, όπως η καλύτερη στιγμή για να ξυπνήσει και πώς να ενθαρρύνει τον ύπνο. Απλά να το χρησιμοποιήσετε για πέντε νύχτες και θα έχετε την προσωπική βοηθός του ύπνου σας.

Αίσθηση (ETA: Δεκέμβριος 2014) tracker

Αυτό tracker μπορεί να συνδεθεί πάνω από το μαξιλάρι σας και η μονάδα χάπι εντοπίζει τον αριθμό της κίνησης που κάνετε κατά τη διάρκεια του ύπνου σας.

Για τον εντοπισμό των πηγών που θα μπορούσε να επηρεάσει τον ύπνο σας ρουτίνα ο tracker συνδυάζει το ποσό της κίνησης με τη θερμοκρασία, το φως του περιβάλλοντος και του θορύβου.

Αίσθηση μπορεί να πει τι πρέπει να αλλάξει, προκειμένου να πάρει έναν καλό ύπνο. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τις κουρτίνες σας ή να χαμηλώσουμε τα θερμαντικά σώματα.

Beddit Sleep Monitor και Σύμβουλος Ευεξίας ιχνηλάτες

Όπως και τα περισσότερα προγράμματα παρακολούθησης ύπνου, αυτό συγκεντρώνει στοιχεία για την ποιότητα του ύπνου, τη διάρκεια, την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό. Χρειάζεται να χωρέσει τον αισθητήρα κάτω από τα σεντόνια σας και αυτό είναι όλο. Τι κάνει καλύτερα; Μπορεί να συγχρονίσετε ασύρματα, ώστε να μην χρειάζεται να φορούν μια ξεχωριστή οθόνη.

Η εφαρμογή Ξυπνητήρι κύκλου του ύπνου

Η εφαρμογή αυτή είναι πολύ φθηνότερη από ό, τι ένα ειδικό tracker ύπνο, αλλά είναι επίσης περιορισμένη. Κύκλου του ύπνου χρησιμοποιεί το επιταχυνσιόμετρο του τηλεφώνου για να παρακολουθείτε δραστηριότητα στον ύπνο σας και σας δίνει μια καλή εικόνα του ύπνου σας.

Υπάρχουν πρωινά όπου όλοι ξυπνούν με το μυαλό μας δεν αισθάνονται τόσο σαφείς και επικεντρώθηκε όπως θα έπρεπε, έτσι, πριν πάτε για ύπνο, πιέτα σας smartphone κάτω σεντόνι σας, ρυθμίστε το ξυπνητήρι, ως συνήθως, και η εφαρμογή θα επιλέξει τον καλύτερο χρόνο μέσα ένα παράθυρο 30 λεπτά για να σας ξυπνήσει. Θα μειώσει σίγουρα το αίσθημα πρωί σαστισμένος.

Απροσάρμοστος Shine tracker

Το tracker είναι τόσο μικρό και ελαφρύ που δεν θα παρατηρήσετε ακόμη και ότι είναι εκεί. Μπορείτε να το φορέσετε σαν μενταγιόν ή καρφιτσωμένο πάνω στα ρούχα σας ή στον καρπό.

Είναι δύσκολο να επιλέξετε το καλύτερο tracker ύπνο αυτές τις μέρες λόγω ποικιλίες τους. Όλα προσφέρουν τις ίδιες επιλογές όπως η παρακολούθηση φάσης του ύπνου, γραφικές παραστάσεις και πληροφορίες, αλλά Missfit Shine είναι η πιο άνετη ένα.

Jawbone UP24

Αυτό το βραχιολάκι κομμάτια ημέρας μοτίβα δραστηριότητας και τον ύπνο. Με Jawbone UP24 είναι σαν να έχεις μια προσωπική προπονητής μαζί σας 24/7. Μερικές φορές είναι ενοχλητικό, όταν σας πατρονάρει με κινητήρια πνευματώδη σχόλια όπως: “Είσαι στο αυλάκι”, “σας ταρακουνήσει».

Κατά τη διάρκεια ενός από τους ελαφρύτερους φάσεις του ύπνου σας, μπορεί να σας ξυπνήσει με τη λειτουργία του συναγερμού δόνησης, ίσως το καλύτερο χαρακτηριστικό του. Αν θέλετε, μπορείτε να μοιραστείτε τα στατιστικά σας με το Facebook και το Twitter φίλους σας.

Η aXbo Ζευγάρι

Χρησιμοποιώντας τα δεδομένα που συγκεντρώθηκαν, aXbo καθορίζει η τέλεια στιγμή για εσάς και το σύντροφό σας το πρωί ξυπνήσει. Οι sweatbands συγχρονίζονται ασύρματα με το ξυπνητήρι.

Ρυθμίστε το ξυπνητήρι και να ενεργοποιήσετε τον αισθητήρα ενσωματωθεί στο βραχιόλι και aXbo θα σας ξυπνήσει την κατάλληλη στιγμή σε κάνουν να νιώθεις πιο ανανεωμένοι. Δεδομένου ότι δεν έχει ένα κουμπί snooze, να φροντίσει, επειδή δεν μπορείτε να υπνάκο.